YOGA by Citydance

"We kunnen geen verandering verwachten als we geen actie ondernemen"

 

 

DALAI LAMA

WAT IS YOGA?

Vanuit onze visie is yoga meer dan een fysieke workout. Meer dan een reeks houdingen die het lichaam uitdagen voor meer flexibiliteit, betere spierkracht, goede balans en ook zeker een middel tegen bijvoorbeeld rug- en nekklachten. Het lijkt vooral een ontspannen manier van bewegen, maar desondanks zijn de houdingen intensief en uitdagend.

 Yoga gaat ook niet over de meest bizarre houdingen die je aan kunt nemen.

Nee, het gaat vooral om wat het met jòu doet.

Niemand is 'goed' of 'slecht' in yoga, iedereen heeft zijn eigen grenzen en uitdagingen.

Wij gaan uit van jouw persoonlijke uitdagingen en doelen en zullen je hierin laten groeien.

Elke yogales is prettig, maar door frequent deel te nemen zul je meer -en in een korter tijdsbestek- vooruitgang ervaren.

“If you practice yoga once a week, you will change your mind. 

If you practice yoga twice a week, you will change your body. 

If you practice yoga every day, you will change your life.”

Je wordt begeleid in de verschillende poses, als je nog helemaal geen ervaring hebt dan kun je je aanmelden voor onze basiscursus. Hierin leren we je de basis-houdingen (asana's), maar ook waarom een juiste ademhaling zo belangrijk is en hoe je dit kunt bereiken.

De basis is ontzettend belangrijk om zo ontspannen mogelijk aan de reguliere lessen lessen deel te nemen, zodat je je kunt focussen op groei.

WELKE YOGA-LESSEN ZIJN ER?

HATHA

Hatha yoga bestaat uit een reeks niet-bewegende houdingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama).

YIN

Yin yoga is een langzame vorm van yoga, houdingen (asana's) gericht op het versoepelen van het bindweefsel.

YIN-YANG

Yang yoga richt zich op soepel en sterker maken van spierweefsel, gecombineerd met Yin yoga.

VINYASA

Vinyasa yoga kenmerkt zich door een reeks dynamische houdingen welke samen met ademhalingstechnieken voor een heerlijke flow zorgt.

2020 Proudly created by FOTOGRAFIELOKAAL

Citydance, Varsseveldseweg 89 7002LJ Doetinchem

0314- 378030 info@citydance.nl

ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACYBELEID