OVERIGE YOGA
55+ Yoga
Een combinatie van Yin & Hatha, ook wel Yin-Yang yoga genoemd, speciaal voor de doelgroep van 50+.
Tijdens deze les zal er extra aandacht bestaan voor het lichaam dat steeds wat minder flexibel is geworden, in een aangepaste vorm worden de spieren sterk en gewrichten weer soepel.
Een rustige flow van houdingen, een juiste ademhaling en aangepaste uitdagingen voor het lichaam.
Minimale leeftijd is 55+
Stoel Yoga
Yoga vanaf een stoel in plaats van op de mat. De bewegingen houden je lichaam soepel en je spieren sterk. Net als bij andere yogavormen beweeg je op het ritme van ademhalen, diep en rustig. Bij stoelyoga kijken we niet naar wat niet mogelijk is, maar genieten we van wat je lichaam toelaat qua beweging, gedragen op een stoel. Daarmee is deze vorm van yoga zelfs toegankelijk bij fysieke beperkingen.
